Les U8-U9F du GF jouent les prolongations

Ce samedi nos jeunes Hirondelles étaient présentes sur le site de l'ES Vigneux pour un entraînement supplémentaire a ceux des mercredis accompagné par leur coach Justine et son adjoint.

Bravo à nos jeunes Hirondelles d'être aussi assidues sur chaque entraînement

La séance du jour en 4 exercices de 15 min + le match

1 : Échauffement en conduite de balle dans une zone définie, * Plusieurs zones de contacts, interieurs et extérieurs.

2 : Par groupe de 2 dans un couloir * Passes courtes intérieurs et extérieurs sur une distance définie,

Exercice appelé " passe et suis "

3 : 4 joueuses et 3 coupelles, je passe et je prends la place...ect,

* Jeu du béret avec deux équipes, 3 possibilités de le poser en T.

4 : Pour finir, une opposition * 2 équipes et un joker avec l'équipe en possession de la balle.

La relève des Hirondelles du Gesvres est en marche...